更年期心烦怎么调节？

李月平 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

擅长：擅长高血压、冠心病、心力衰竭、血脂紊乱以及快速和缓慢性心律失常等疾病的诊断和治疗，不但专业基础理论知识扎实，而且具有丰富的临床经验。

你好，根据你的描述分析。51岁的女性出现脾气暴躁，发冷，月经周期紊乱，考虑是由于体内雌激素分泌水平下降，导致的卵巢早衰。建议卵巢早衰引起的更年期不适症状，可以在医生的指导下适当补充雌激素。多吃水果和蔬菜，豆类的食物，坚果类的食物，多和朋友聊聊天，分散一下注意力。

查志红 主治医师 郑州市骨科医院

擅长：全科

更年期的患者主要表现是情绪方面发生异常，临床上高发于女性患者出现的较多。患有更年期的患者可能会出现烦躁易怒潮热盗汗精神抑郁月经紊乱等症状。患有更年期的女性患者应注意保证心情舒畅。不要精神压力过大应多到户外活动做一些自己喜欢的工作。