怎样让月经正常?

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

你好，根据你提供的信息来分析，不排除是饮食和作息时间不规律，心情不舒畅，平时嗜好寒冷食物等这些症状引起的月经不调。平时注意饮食和休息，保持心情舒畅，注意保暖，不要着凉，不要吃寒冷和辛辣刺激性的食物，如果月经不调的症状还没有缓解的话，建议最好去当地正规的公立医院就诊，对症治疗。

龙祥云 主治医师 复旦大学附属中山医院

擅长：全科

考虑环境情绪等对正常的月事情况都是影响较大的，注意调整较好的。同时考虑周期推迟一个礼拜以上的情况还是属于内分泌不好的可能较大的，最好是不要贪吃生冷刺激性食物，同时注意局部的卫生，建议这种情况及时抽空到一医院选择黄体酮等调经治疗，适当的锻炼身体改善内分泌情况。